秋が深まり、朝晩の冷え込みが気になる季節になりましたね🍂
夏の疲れが残っていたり、寒暖差でなんとなく身体がだるかったり。
そんな季節だからこそ、大切にしたいのが「温活」と「食」の習慣です。
赤羽のよもぎ蒸しサロンArumでは、身体を温める時間だけでなく、その後の食事も大切にしていただきたいと考えています。
今回は、Arumのお客様にも大人気の素敵なカフェをご紹介します♡
Arumの近くにある栄養士さんのカフェ「VertVert」
Arumの近くにある「VertVert（ヴェールヴェール）」さん。(赤羽駅徒歩10分)
栄養士さんが手がけるカフェで、身体をいたわる食事を楽しめる、私のお気に入りのお店です。
中でもArumのお客様に大人気なのが、ゴボウスープとサラダのセット！
よもぎ蒸しの後に立ち寄るお客様もいらっしゃるほど、人気の組み合わせなんです♡
秋の身体にうれしいゴボウの栄養
ゴボウといえば、食物繊維が豊富な野菜として知られています。
特に、水溶性食物繊維のイヌリンや不溶性食物繊維が含まれ、毎日の腸内環境を意識した食生活にも取り入れたい食材です。
さらに、温かいスープは、冷えた季節にほっとひと息つきたいときにもぴったり。
サラダと一緒にいただくことで、野菜をおいしく楽しめるのもうれしいポイントですね。
よもぎ蒸し後のスーパーデトックスコース❣️
私がおすすめしたいのが、
Arumでよもぎ蒸し → VertVertでゴボウスープ＆サラダ
という、とっておきのコース！
私は勝手に「スーパーデトックスコース」と呼んでいます（笑）
よもぎ蒸しでじんわり身体を温め、ゆったりリラックス。
その後は、栄養士さんが手がけるお食事で、身体の内側からも自分をいたわる時間に。
もちろん、よもぎ蒸しや特定の食事だけで体内の毒素が排出されるわけではありませんが、身体を温めることと、バランスのよい食事を楽しむことは、日々の健康習慣として大切にしたいですね。
秋こそ、自分を大切にする時間を♡
私がサロンを通してお伝えしたいのは、単に身体を温めることだけではありません。
忙しい毎日の中で、ほんの少しでも自分のために時間を使うこと。
何を食べ、どんな時間を過ごし、どんな自分でいたいのか。
そんな小さな選択の積み重ねが、未来の自分につながっていくと思っています。
この秋は、赤羽のArumでよもぎ蒸しを楽しんだ後、VertVertさんで身体にやさしいランチはいかがでしょうか？
温活と食を楽しむ、自分へのご褒美時間♡
ぜひ、Arumにいらした際は立ち寄ってみてくださいね🌿
赤羽のよもぎ蒸しサロンArumで、皆さまのお越しをお待ちしております。