秋も深まり、朝晩の冷え込みが気になる季節になりましたね🍂
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」
「なんとなく身体が重い」
「理由はわからないけれど、気分がすっきりしない」
そんな小さな不調を感じることはありませんか？
病気というほどではないけれど、いつもの自分とは少し違う。
実は、季節の変わり目には寒暖差や生活リズムの変化などによって、心や身体に負担がかかることがあります。
そんな秋だからこそ、大切にしてほしいのが自分の身体と向き合う時間です♡
忙しい毎日、自分のことは後回しになっていませんか？
仕事に家事、育児。
女性は毎日、本当にたくさんの役割をこなしています。
家族の体調の変化にはすぐ気づくのに、自分のこととなると、ついつい後回し。
「このくらい大丈夫！」
「少し休めば良くなるはず」
そうやって頑張り続けていませんか？
でも、身体が発する小さなサインに気づいてあげられるのは、自分自身です。
不調の原因を無理に探すのではなく、まずは今の自分がどんな状態なのか、優しく見つめてあげること。
それも立派なセルフケアだと思います😊
よもぎ蒸しは、自分と対話する時間🌿
東京・赤羽にあるよもぎ蒸しサロンArumでは、施術の時間を単に身体を温めるだけではなく、自分自身と向き合う大切な時間にしていただきたいと考えています。
温かな蒸気に包まれながら、ゆっくり深呼吸。
スマートフォンから離れ、仕事や家事のことも少し忘れてみる。
「最近、ちゃんと眠れているかな？」
「無理をしすぎていないかな？」
「自分のために時間を使えているかな？」
普段は見過ごしてしまう自分の気持ちにも、自然と目を向けられるかもしれません。
よもぎ蒸しの時間は、忙しい日常の中で立ち止まるきっかけにもなるのです。
秋こそ、自分をいたわる習慣を♡
私自身、40歳からサロンを始め、仕事と子育てを両立してきた3人の子どものママです。
だからこそ、自分のことを後回しにしてしまう女性の気持ちがよくわかります。
でも、家族や周りの人を大切にするためにも、まずは自分自身を大切にしてほしい。
年齢を重ねるほど、日々の小さな積み重ねが大切だと感じています。
よもぎ蒸しは、すべての不調を解決するものではありません。
それでも、温かさに包まれてほっと一息つく時間は、心と身体をいたわる習慣のひとつになります。
不調が続く場合は医療機関への相談も大切にしながら、日常の中に自分を労わる時間を取り入れてみませんか？
5年後、10年後も笑顔で過ごせる自分のために。
東京・赤羽のよもぎ蒸しサロンArumで、心も身体もほっとゆるむひとときをお過ごしください🌿
皆さまのご来店を心よりお待ちしております♡