年末が近づくと、足先から冷えてきませんか？
11月も半ばを過ぎると、朝晩の冷え込みが変わってきます。
年末に向けて、外出や買い出しが増える時期,
立ち仕事の方も、買い物で長く歩く方も、
1日が終わる頃には足が冷たい。
そんな声が増えてきます。
布団に入っても、足先だけ冷えたまま。
なかなか寝つけなくて、靴下を履いて寝る。
そういう夜が増えてきたら、
足元の冷えが進んできた合図かもしれません。
こんな場面、ありませんか
最近の自分を、軽く振り返ってみてください。
・夕方になると、足先がジンジン冷たい
・お風呂で温まっても、寝る頃には足が冷えている
・足先が冷えて、寝つきが悪くなった
・立ち仕事や買い出しのあと、足の重だるさが抜けない
・靴下を重ねても、つま先だけ冷たいまま
いくつか当てはまるなら、
体の末端から冷えが入ってきている頃合いかもしれません。
足元を温める、生活の中の工夫
まずは日常でできることから。
・つま先を締めつけすぎない靴下を選ぶ
・冷える日は、薄手の靴下の重ね履き
・足首まで覆う長さで、すねから冷やさない
足首には太い血管が通っていると言われています。
足首を覆うだけでも、過ごし方が変わる方がいます。
・忙しい日も、できればシャワーだけで済ませず湯船に浸かる
・ぬるめのお湯で、足先までゆっくり温める
年末は時間に追われて、シャワーで済ませがちです。
湯船の日を週に何日か作るだけでも違います。
買い出しや立ち仕事で歩いた日は、
ふくらはぎを軽くさすったり、
足首を回したりするだけでも、
翌朝の感じが違うという方がいます。
温めたあとの足にリフレクソロジー
Hare-Bareでは、リフレクソロジーも行っています。
足裏を中心にほぐしていく施術です。
よもぎ蒸しで足元から温まったあとに、
足裏をほぐす。
年末の立ち仕事や買い出しで
疲れた足のケアとして、
この組み合わせを選ぶ方もいます。
・よもぎ蒸しだけ
・リフレクソロジーだけ
・よもぎ蒸し＋リフレクソロジーのセット
どれも可能です。
温めることと、ほぐすこと。
両方を足元に向ける日があると、
年末の過ごし方が少し変わるかもしれません。
Hare-Bareでの過ごし方
・よもぎ蒸し自体は30分
・カウンセリングや着替えを含めて、来店から終了までは1時間〜1時間半ほど
・リフレクソロジーを組み合わせる場合は、その分お時間が延びます
・国分寺駅から徒歩4分
その日の体調と、足の様子をうかがってから始めます。
「最近、足先が冷えて眠れない」など、
気になることをそのまま伝えてください。
ご予約について
ご予約は、予約サイトから受け付けています。
年末に向けて、枠が埋まりやすくなります。
気になる方は、お早めにどうぞ。
サロンページ（よもぎ蒸しマップ）：https://yomogimap.com/salon/1kenbu4h/
国分寺でお待ちしています。