「メニューの「30分」ってなんの時間？」
国分寺Hare-Bareの
よもぎ蒸しのメニューを初めて見た方から
お受けする質問。
「よもぎ蒸し30分＋施術60分」
この「30分」と「60分」は、何がどう違うのか。
初めての方・2回目の方の組み立て方の目安をまとめます。
『30分』は、蒸して温まる時間
よもぎ蒸しの「30分」は、座器に座って蒸気にあたる時間です。
Hare-Bareでは、よもぎ蒸し自体は30分です。
カウンセリングや着替えを含めると、
よもぎ蒸しだけなら来店から終了まで1時間〜1時間半ほどです。
この30分の役割は、体を温めること。
いわば、施術を受けるための土台づくりの時間です。
温まると汗をかいて、体がほぐれやすくなります。
感じ方には個人差がありますが、
温まったあとは施術の刺激が入りやすい、という方が多いです。
『施術の長さ』は、ほぐす時間
施術の60分・90分・120分は、
「あたまほぐし」(ドライヘッドスパ)などの施術に使う時間です。
長さの違いは、ざっくり言うと
「どこまで、どれくらい丁寧にほぐせるか」の違いです。
・60分：一番気になるところを中心にほぐす
・90分：気になる部分＋もう少し広い範囲まで
・120分：全身に近い範囲を、ゆっくり時間をかけて
長ければ良い、短ければ物足りない、
という単純な話ではありません。
その日の体調と、ほぐしたい範囲で選ぶものです。
初めての方は
まず短めからで大丈夫です
体が慣れていないうちは、
初回は短めの組み合わせから始めるのがおすすめです。
理由は、温まったあとの体の反応が、
人によって違うからです。
心地よく眠くなる方もいます。
あとから少しだるさを感じる方もいます。
汗のかき方も、人それぞれです。
初回で自分の反応を知っておくと、
2回目に長さを調整しやすくなります。
「せっかくだから一番長く」と思う気持ちは分かりますが、
無理のない長さで「気持ちよかった」と終えるほうが、
次につながります。
2回目は、初回の感覚を目安に
2回目の目安は、初回の終わったあとの感覚です。
・物足りなかった → 次は一段長く
・ちょうどよかった → 同じ長さで様子を見る
・あとがだるかった → 同じか、少し短めに
体の慣れ方は人それぞれなので、
回数を重ねるごとに、
自分のちょうどいい長さが見えてきます。
・今日の体調（眠い、だるい、生理中など）
・暑さが苦手かどうか
・初めてで不安があること
・特にほぐしてほしいところ
蒸している途中で暑すぎると感じたら、
その場で声をかけてください。
体の状態に合わせて組み立てるのが
よもぎ蒸しと施術を合わせる良さです。
ご予約について
ご予約は、予約サイトから受け付けています。
施術内容は、カウンセリングで相談して決めましょう♡
よもぎ蒸しと施術の良さを
是非、体感してください♪
サロンページ（よもぎ蒸しマップ）：https://yomogimap.com/salon/1kenbu4h/
国分寺でお待ちしています。