晩秋ですね。
朝晩の冷え込みで、
首や肩が張る日、増えていませんか？？
初めてHare-Bareを検討してくださる方から、
よく聞かれるのが、
「どのメニューが私に合うのか、わからなくて」
という声です。
気持ち、よくわかります。
メニュー名だけ見ても、迷いますよね。
今日は、メニュー名からではなく、
「その日の一番の不調」から考える
選び方を書きます。
■ まず、その日の体に聞いてみる
選ぶ前に、チェックしてみてください。
・頭が重い、頭がぼーっとする
・首や肩がこわばっている
・足先が冷たい、体が冷えている
・とにかく疲れた、ぐったりしている
一番強く感じるものは、どれですか。
その日の「一番」が、選ぶ目安になります。
■ 「頭が重い」日は
頭の重さが一番の日は、
あたまほぐしが中心の組み立てになります。
あたまほぐしは、
頭だけじゃなく、首・腕までほぐす施術です。
頭が重い日は、
首も一緒にこわばっていることが多いもの。
つながりを意識してほぐしていくので、
終わったあと、視界がすっきりした、
と話す方が多いです。
■ 「首肩がこわばる」日は
首肩の張りが一番の日も、
あたまほぐしが候補になります。
理由は同じで、
あたまほぐしは頭から首までを
一続きでほぐしていくからです。
寒い日は、無意識に肩に力が入ります。
首肩がこわばる日は、
まず体を温めてからほぐすと、よりゆるみやすい。
■ 「足先が冷たい」日は
冷えが一番の日は、
よもぎ蒸しが中心になります。
よもぎ蒸しは30分、
下半身を中心に体を温める時間です。
足先の冷えが気になる日は、
まず温めることが先、という考え方です。
足の疲れや重さも気になる日は、
温めたあとにリフレクソロジーで
足裏をほぐす組み合わせを選ぶ方もいます。
■ 「とにかく疲れた」日は、セットという選択
不調が一つに絞れない日。
頭も重いし、体も冷えている日。
そういう日は、
よもぎ蒸し×施術のセットが選ばれやすいです。
よもぎ蒸し30分で温めてから、
施術60分・90分などで、その日の一番に合わせて
組み立てていく形です。
迷ったら、長めの時間を取って、
その日の体と相談しながら決めるのも一つです。
■ 最終的には、相談して決めて大丈夫です
ここまで目安を書きましたが、
当日に「やっぱり今日はこっちが気になる」と
変わることも、よくあります。
Hare-Bareでは、始める前に
その日の体の使い方や、一番の不調をうかがいます。
決めきれずに来てもらって、大丈夫です。
一緒に選びましょう。
体が緩めば、心もきっと晴れやかになる。
初めての方にも、そう感じてもらえる時間を
用意したいと思っています。
■ Hare-Bareについて
・国分寺駅から徒歩4分
・完全個室の女性専用サロン（お子さま連れも可）
・営業時間：月〜土 9:00〜17:00（日曜定休）
・メニュー：黄土よもぎ蒸し（30分）、あたまほぐし、リフレクソロジー、タイ古式マッサージ、アロマトリートメント。各メニュー単品も、組み合わせもできます
国分寺でお待ちしています。
サロンページ（よもぎ蒸しマップ）：https://yomogimap.com/salon/1kenbu4h/