「よもぎ蒸しが気になるけれど、どんなことをするの？」
「熱すぎたり、苦しかったりしない？」
はじめての方にとって、よもぎ蒸しは少し想像しにくいものかもしれません。
よもぎ蒸しは、よもぎなどの植物を煮出した蒸気を、専用のマントを着て全身で感じながら過ごす温浴です。香りに包まれながら、日常の忙しさから少し離れて、自分のための時間をゆっくりと過ごしていただけます。
今回は、はじめてよもぎ蒸しを受ける方へ向けて、施術の流れや過ごし方をご紹介します。
よもぎ蒸しとは？
よもぎ蒸しは、穴の開いた専用の椅子に座り、その下でよもぎなどの植物を煮出して、立ち上る蒸気でからだを温める温浴方法です。
専用のマントを着用することで、蒸気と温かさをマントの内側に保ちながら、じんわりと全身を温めていきます。
サウナのような強い熱さとは異なり、その日の体調やお好みに合わせて温度を調整できるのも特徴です。熱いと感じたときは、座る位置や姿勢を変えたり、温度を下げたりできますので、遠慮なくスタッフへお声がけください。
こんなときにおすすめです
よもぎ蒸しは、次のような時間を求めている方におすすめです。
* 忙しい毎日から少し離れてリラックスしたい
* 冷えが気になり、温かな時間を過ごしたい
* 自分自身をいたわる習慣をつくりたい
* よもぎやハーブの香りを楽しみたい
* 汗をかいて気分をすっきりさせたい
* 季節の変わり目に心身を整える時間がほしい
目的は人それぞれです。「特別な悩みがないと受けられない」ということはありません。
慌ただしい毎日の中で、スマートフォンを置き、何もしない時間をつくる。それだけでも、よもぎ蒸しの大切な楽しみ方のひとつです。
ご来店から施術までの流れ
### 1．カウンセリング
最初に、その日の体調や気になっていること、よもぎ蒸しの経験の有無などをお伺いします。
熱さが苦手な方や汗をかきにくい方も、どうぞ気兼ねなくお伝えください。無理のない温度から始められるよう調整します。
### 2．お着替え
衣服を脱ぎ、専用のマントに着替えていただきます。アクセサリー類は事前に外しておくと、よりゆったりと過ごせます。
### 3．よもぎ蒸し
専用の椅子に座り、マントの中に広がる蒸気を感じながら過ごします。
座り方を変えたり、マントの中に腕を入れたりすることで、温まり方を調整できます。水分を取りながら、ご自身のペースでお楽しみください。
### 4．お着替え・アフタータイム
終了後は汗を拭き、ゆっくりとお着替えください。
施術後は水分をしっかり取り、できるだけ穏やかに過ごすのがおすすめです。その日の体調に合わせて、無理のないスケジュールを組んでおくと安心です。
はじめての方に知ってほしいこと
よもぎ蒸しは、たくさん汗をかくことを競うものではありません。
汗の量や温まり方には個人差があり、その日の気温や体調によっても変わります。熱さを我慢したからといって、よりよい時間になるわけではありません。
「心地よい」と感じられる温度で、ゆっくり呼吸しながら過ごすことを大切にしてください。
施術中に熱さや息苦しさ、気分の悪さを感じた場合は、我慢せずすぐにスタッフへお知らせください。
ご来店前のお願い
より快適にお過ごしいただくため、次の点をご確認ください。
- 施術の前後は、十分に水分をお取りください
- 空腹時や食事直後の利用は避けることをおすすめします
- 飲酒後の利用はお控えください
- 発熱や強い体調不良がある場合は、無理をせず日程をご変更ください
- 妊娠中、通院中、服薬中の方は、事前に医師へご相談ください
体調や持病などで心配なことがある場合は、ご予約前にお気軽にお問い合わせください。
自分をいたわる時間を、日常の中に
毎日を忙しく過ごしていると、自分の心やからだの状態は、つい後回しになってしまいます。
よもぎの香りと温かな蒸気に包まれながら、ただゆっくりと座り、自分自身に意識を向ける時間。よもぎ蒸しが、日常から少しだけ離れて深呼吸できるきっかけになればうれしく思います。
はじめての方にも安心してお過ごしいただけるよう、その日の体調やお好みに合わせてご案内いたします。
「一度体験してみたい」という方は、どうぞお気軽にご予約ください。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。