おかま直伝よもぎ蒸し®講師の
板倉靖子です。
温活のため、健康維持のため
よもぎ蒸しに通われている方は
たくさんいらっしゃると思いますが
せっかくサロンでよもぎ蒸しに入るのなら
お家でも温活を取り入れることが
オススメです。
今日ご紹介するのは
『三首を温める』こと。
この三首とは、『首』『手首』『足首』
の3つを指します。
なぜ、三首を温めると良いのか…
それは、皮膚に近いところに
血管が通っているためです。
さらに、外気の影響を受けやすい箇所。
なので、マフラーや、足首ウオーマー
などで保温してあげると
その箇所だけでなく、全身に血流が
巡りやすくなると言われています。
特に、女性に多い末端冷え。
冷えてる箇所を直接温めるのも
良いですが、普段から冷えにくくする
対策として三首を温めることも
おすすめです。
最近では、冷え対策グッズも
とてもかわいい物が発売されています。
オシャレに冷え対策を。
毎日のコツコツ積み重ねることが
次の季節、冬への体作りへと繋がります。
今日から出来る温活、是非
取り入れてみてくださいね。