兵庫県明石市の美腸温活サロン
“Ｏｈａｎａ”の板倉です。
ご訪問下さりありがとうございます。
おかま直伝よもぎ蒸し®講師&
自称健康オタクのサロンオーナーです!
朝夕の気温がだいぶ低くなりましたね。
気温が低くなると、忘れがちになるのが
『水分摂取』
しっかりお水飲めていますか?
夏場は暑く、汗も出るので
喉も渇き、自然と水分を摂りますが
涼しくなると、気付けば
お昼ご飯の時に、朝お水飲んでから
水分摂ってなかったと気付く。
そんなお話も良く聞きます。
お肌の乾燥も気になる季節になりますが
体内水分量が足りていないと、
外からクリームなどで保湿しても
なかなか潤いません。
だからこそ、意識的に
水分を摂ることが大切。
忘れがちな方は、
10時、11時など時間を決めて
一口だけでも飲む習慣を！
秋〜冬も、お水で1リットルは
目安に摂ることが理想になります。
しっかり水分補給して
乾燥の季節、冬に備えましょう。
