月に一度、自分をいたわる習慣
養生サロン 空-coo-では、お一人お一人のその日の状態に合わせたオーダーメイドの施術を行っています。
定期的に通ってくださるお客様とお話ししていると、毎月ご自身のからだと向き合う時間をつくることの大切さを感じます。
例えば、かっさを使ったケア。
かっさは、施術前後の見た目の変化を感じやすいケアのひとつです。
定期的に受けてくださる方と、久しぶりに受けられる方では、施術後の見た目の印象が異なることもあります。
もちろん、リラクゼーションですので毎月受ければ必ず何かが良くなるわけではありません。
でも、今の自分の状態を確認しながら、無理のないケアを重ねていくことも大切です。
よもぎ蒸しも同じです。
久しぶりに温まる時間をつくるのも素敵ですが、月に一度でも、自分のために温まる時間を習慣にしてみると汗のかき方だったり、いつもと違うなと感じることもあります。
ガチガチになる前に、少しずつ
忙しい毎日のなかで、自分のことはつい後回しになりがちですよね。
家族のこと、仕事のこと、周りの人のこと。
気づけば自分の気持ちや、疲れを置き去りにして無理を重ねていた、という方も多いのではないでしょうか。
だからこそ、疲れを限界までため込む前に、自分をいたわる時間をつくってほしいんです。
月に一度、自分のための時間を確保して、からだをほぐす、
温かさに包まれて、ゆっくり過ごす、
何も考えず、自分のためだけに時間を使う…
そんな小さな積み重ねも、自分を大切にする習慣につながります。
ちなみにうちのサロンでは、色んなお話をしてくださいながら過ごす方が多めです。
最近楽しかったことや、愚痴も勿論受け止めます。
特に他言もしないので、セラピストに聞いてもらってスッキリした！でも良いのではないかなと私は思っています。
勿論、黙って施術を受けることや爆睡されることもOKです。
一番過ごしやすい過ごし方で、ご自愛時間を。
皆さまの大切なお時間を、ぜひ養生サロン 空-coo-でのリラックスタイムに使っていただけたら幸いです。
日々のセルフケアも
とはいえ、サロンに月イチで行けば疲れないわけはありません。
(それが叶えば…最高なのですが…なんなら私がそのお店に絶対通っちゃう(笑))
そこで、セルフケアの登場です。
簡単にできるようなストレッチやラジオ体操、お休みの前の日だけでもゆったり湯船に入るなどなど。
一度だけ頑張るのではなく、自分に合った方法を見つけて、無理なく続けていくこと。
サロンでのケアも、日々の養生も。
すぐに大きな変化を求めるのではなく、一歩ずつの積み重ねが必要です。
私も、なかなかズボラな人間なのでセルフケアは苦手ですので、ストレッチポールがしばらくオブジェになっていたり、エアロバイクに乗る時間が段々短くなっていたり…(笑)
だからこそ、お客様と一緒に励ましあってセルフケアにも向き合っていける気がしています。
あ、月イチで我が家でおかま直伝よもぎ蒸し®講座の生徒さんがピラティスを開催してくださっているのでこちらも気になる方は是非、一緒に体を動かしましょう。
今後も皆さまの心とからだに寄り添える場所になれるよう、精進します。
頑張る毎日のなかに、自分をいたわる時間を。
養生サロン 空-coo-で、お待ちしております。
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養生サロン 空-coo-
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