秋のセルフケア

乾燥する季節こそ温活を｜身体の水分と巡りを意識する秋のセルフケア

こんにちは🌿

栃木県佐野市の大人女性ケアサロン・スクール「ほんわか」です。

朝晩の空気がひんやりして、少しずつ秋らしくなってきましたね。

この季節、気になるのが「乾燥」と「冷え」。

お肌の乾燥は気にしていても、身体の内側のことは後回しになっていませんか？

秋こそ意識したい水分補給

夏は暑さで自然と水分をとりますが、涼しくなると飲む回数が減りがちです。

喉が渇いていなくても、こまめな水分補給を心がけたいですね。

温かいお茶や白湯、食事に汁物を取り入れるのもおすすめです。

身体を冷やさない小さな習慣

秋から冬にかけては、身体を温める時間も大切にしたい季節。

・湯船にゆっくりつかる
・温かい飲み物を楽しむ
・首元や足元を冷やさない
・軽く身体を動かす

難しいことを始めなくても、毎日のちょっとした心がけがセルフケアにつながります。

ほんわかで楽しむ温活時間

ほんわかでは、おかま直伝よもぎ蒸し®をご用意しています。

35種類のハーブから、その日の好きな香りを選び、蒸気に包まれながらゆったりと温まる時間。

無理に汗をかこうとせず、自分にとって心地よい温かさを大切にしています。

忙しい毎日だからこそ、何もしない時間を自分にプレゼントしてみませんか？

40代からの自分を大切に

家族や仕事を優先して、つい自分のことは後回し。

でも、今だからこそ、自分の身体に目を向けてほしいと思っています。

秋の乾燥対策も、毎日の温活も、できることから少しずつ。

これからの自分のために、心地よい習慣を始めてみませんか？

ほんわかでは、初めての方にも安心してお過ごしいただけるよう、丁寧にご案内しています。

気になる方はお気軽にお問い合わせください🌿

⸻

大人女性ケアサロン・スクール ほんわか

栃木県佐野市・てんどう整骨院2F
完全予約制／駐車場あり

おかま直伝よもぎ蒸し®
おひとり 3,500円／ペア 7,000円