現役看護師／おかま直伝よもぎ蒸し®
3期講師の板倉かやです🌱
《 自分の身体の声、聞いていますか？ 》
「疲れているけれど、まだ頑張れる」
「なんとなく調子が悪いけれど、いつものこと」
「自分のことは、ついつい後回し」
そんな毎日を過ごしていませんか？
看護師として働いていると、自分の身体の小さな変化に気づくことの大切さを感じます。
体調を崩してから対処することも大切ですが、
その前に自分の状態を振り返る習慣があると、日々の過ごし方も変わってくると思うのです😌
🌱 ハーブ読み取り®︎は、自分を振り返るきっかけ
おかま直伝®よもぎ蒸しでは、ハーブの香りを嗅ぎ、好きを選んでいただく「ハーブ読み取り®︎」
というものがあります😌
私がこの方法で大切にしているのは、自分自身に意識を向ける時間をつくること。
今日はどんな香りが心地よいのか。
以前は好きだった香りを、今日はどう感じるのか。
香りを選びながら、自分自身の心や身体にも目を向けていただきます。
もちろん、香りの好みだけで病気や身体の状態を医学的に判断できるわけではありません。
それでも、香りをきっかけに自分の生活や気持ちを振り返ることには意味があると感じています。
🌱 変化を記録するということ
例えば、毎回選んだハーブと一緒に、
・その日の体調
・睡眠の状態
・疲労感
・気分やストレス
・月経周期や身体の変化
などを記録してみる。
すると、後から振り返ったときに、自分なりの傾向が見えてくることがあります。
一度の結果だけで判断するのではなく、日々の変化を知ること。
ハーブ読み取り®︎を、そんな自分自身の健康記録のひとつとして活用するのも良いと思っています。
🌱 未病ケアは、自分に気づくことから
東洋医学には「未病」という考え方があります。
病気と診断される前の段階も含め、日頃から心身の状態に目を向けるという考え方です。
いつもより疲れていると感じたら、早めに休む。
睡眠が足りていなければ、生活のリズムを見直す。
無理をしていることに気づいたら、予定を調整してみる。
そんな小さな選択の積み重ねが、自分を大切にすることにつながるのではないでしょうか。
🌱 自分を知る時間を大切に
ハーブ読み取り®︎は、医療的な検査や診断に代わるものではありません。
けれど、香りを楽しみながら、自分自身に目を向ける時間をつくることはできます。
忙しい毎日の中で、ほんの少し立ち止まり、自分の心と身体を振り返ってみる。
そんなセルフケアの習慣を、ハーブを通して広げていけたら嬉しいです☺️🌿
おかま直伝®よもぎ蒸し講座では、ハーブ読み取り®︎の基本から実践まで、身体のしくみも交えながらお伝えしています。
ハーブの読み取りを学んでみたい方、学び直したい方も、お気軽にお問い合わせくださいね😌✨
【おかま直伝®︎よもぎ蒸し講座】
受講料：33,000円
オンライン・対面（東京／京都）対応
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