現役看護師／おかま直伝よもぎ蒸し®
3期講師の板倉かやです🌱
朝晩はすっかり涼しくなり、
秋らしい季節になりましたね🍂
この時期になると、
「なんとなく身体がだるい」
「疲れがなかなか取れない」
「眠りが浅い」
「頭痛や肩こりが気になる」
そんな不調を感じることはありませんか？
実は、こうした不調には
季節の変わり目の気温差や生活習慣などが
関係している場合もあります。
■ 秋はなぜ体調を崩しやすいの？
私たちの身体は、自律神経の働きによって
体温や血圧などを調節しています。
秋は朝晩と日中の気温差が大きく、
身体もその変化に対応しなければなりません。
そこに睡眠不足やストレス、
夏の疲れなどが重なることで
体調に影響する場合もあります。
ただし、すべての不調が
自律神経によるものとは限りません。
だからこそ大切なのは、
不調の原因を決めつけず、
自分の身体の変化に目を向けること。
これは看護師としても、
大切にしている視点です。
■ 東洋医学の「未病」という考え方
東洋医学には「未病」という考え方があります。
健康と病気をはっきり分けるのではなく、
その間にもさまざまな身体の状態があると捉えます。
なんとなく疲れやすい。
身体が重い。
いつもより冷えを感じる。
そんな小さな変化にも目を向け、
日々の生活を振り返ること。
もちろん、症状が続く場合などは
医療機関への相談も大切です。
■ ハーブの読み取り®︎とセルフケア
おかま直伝®︎よもぎ蒸し講座では
「ハーブの読み取り®︎」も学びます。
複数のハーブの香りから
良い香りだと感じるものを選んでいただくものです🌿
私は、この時間が
自分自身の心身に目を向けるきっかけにもなる
と感じています。
「今日はこの香りが好きだな」
そんな感覚から、
最近、よく眠れているかな？
疲れをため込んでいないかな？
無理をしていないかな？
と、自分自身を振り返ってみる。
香りの好みから病気や体調を
医学的に判断できるわけではありませんが、
こうした時間を持つことも
セルフケアのひとつだと思っています😌
■ よもぎ蒸しは「温めるだけ」ではありません
よもぎ蒸しは、ただ身体を温めればよい
というものではありません。
その方の体調や既往歴を知り、
温めても問題のない状態なのか、
どんな注意が必要なのかを考えること。
だからこそ、身体のしくみを理解して
提供することが大切なのです。
■ 身体を知ることからはじめませんか？
おかま直伝®︎よもぎ蒸し講座では、
・身体の基本的なしくみ
・よもぎ蒸しの注意点
・体調や既往歴に応じた配慮
・ハーブの読み取り®︎
・セルフケアに活かす視点
などを、現役看護師としての経験も交えながらお伝えしています。
これからよもぎ蒸しを学びたい方も、
すでに提供されていて学び直したい方も。
「なんとなく」から「理由を理解して提供できる」へ。
自分自身や大切な方の身体と向き合うために、
一緒に学んでみませんか？🌱
【おかま直伝®︎よもぎ蒸し講座】
受講料：33,000円
オンライン・対面（東京／京都）対応
https://yomogi-mamanoki.hp.peraichi.com/tokyo
お問い合わせ・お申し込みは
お気軽にLINEよりどうぞ☺️✨
https://lin.ee/PflucsM