現役看護師／おかま直伝よもぎ蒸し®
3期講師の板倉かやです🌱
朝晩の空気がひんやりとして、
秋らしくなってきましたね🍂
この季節になると、
お肌の乾燥や手足の冷えが
気になる方も多いのではないでしょうか？
秋は気温だけでなく湿度も下がりやすく、
身体や暮らしにも変化が現れる時期です。
そんな季節だからこそ、
日々の暮らしを少し見直してみませんか？😌
■ 秋の乾燥と冷え、どう向き合う？
秋は空気が乾燥しやすく、
肌や喉の乾燥が気になる季節。
また、朝晩と日中の気温差も大きくなります。
看護師としてお伝えしたいのは、
特別なケアをする前に
まず基本的な生活習慣を整えること。
・室内の湿度を適切に保つ
・こまめに水分を補給する
・衣服で体温を調節する
・十分な睡眠と食事を心がける
こうした日々の積み重ねが
体調管理の基本になります。
■ ハーブの香りを暮らしの中に🌿
私は、ハーブの香りを楽しむ時間も
暮らしの中に取り入れたい習慣のひとつだと思っています。
好きな香りを感じると、
自然と気持ちがゆるんだり、
ほっとしたりすることはありませんか？
香りの感じ方には個人差がありますが、
心地よい香りを楽しむ時間は
気分転換やリラックスのきっかけにもなります。
忙しい毎日の中で、
ほんの少し自分自身に目を向ける時間。
そんな時間を大切にしたいですね😌
■ よもぎ蒸しで過ごす、ゆったりとした時間
よもぎ蒸しも、
温かさやハーブの香りを楽しみながら
自分自身と向き合う時間のひとつ。
ただし、よもぎ蒸しは
誰にでも適しているわけではありません。
体調や既往歴によっては
控えた方がよい場合もあります。
また、よもぎ蒸しそのものが
乾燥や冷えの原因を改善するという
十分な医学的根拠があるわけではありません。
だからこそ、
身体のしくみや注意点を理解したうえで
安全に楽しむことが大切です。
■ ハーブを学ぶことは、暮らしを見直すきっかけにも
おかま直伝®︎よもぎ蒸し講座では、
よもぎ蒸しの方法だけでなく、
ハーブの読み取り®︎についても学びます。
香りを通して自分の好みに気づいたり、
最近の生活を振り返ったり。
私は、こうした学びが
日常のセルフケアにもつながると考えています。
サロンでの提供を目指す方はもちろん、
ご自身やご家族のために学びたい方にも🌱
よもぎ蒸しは「温めるだけ」ではありません。
現役看護師の視点から、
身体の基礎知識や安全面も大切にしながら
講座を開催しています。
秋の暮らしを見直すきっかけに、
一緒に学んでみませんか？☺️
【おかま直伝®︎よもぎ蒸し講座】
受講料：33,000円
オンライン・対面（東京・京都）対応
https://yomogi-mamanoki.hp.peraichi.com/tokyo
お問い合わせ・お申し込みは
お気軽にLINEよりどうぞ☺️✨
https://lin.ee/PflucsM