身体は寒くないのに、足先だけ冷たい。
靴下はいても温まらない。
そんなことありませんか？
実は、手足の冷えって、寒さだけが原因ではないんです☺️
私は普段、ドライヘッドスパのサロンでスタッフの技術チェックをすることがあるのですが、
真夏なのに、スタッフの手がびっくりするほど冷たいことがあるんです。
きっと、緊張しているんでしょうね☺️
身体って正直だなぁと思います。
緊張すると、どうして手足が冷えるの？
私たちの身体は、緊張したりストレスを感じたりすると、交感神経という神経が活発に働きます。
すると、手足の細い血管がキュッと縮まって、皮膚に流れる血液が少なくなることがあるんです✍️
だから、寒くないのに手が冷たくなることも。
足先も基本的には同じ仕組みです❄️
ただ、足先の場合は、長時間座っていたり、身体をあまり動かしていなかったり、周りの気温なども関係します☺️
足先が冷たいときは？
まずは足首を回したり、少し歩いてみたり🌿
ふくらはぎの筋肉を動かすことも、血液の流れを助けてくれます。
そして、緊張が続いているなと感じるときは、少しホッとできる時間も大切にしたいですね🌿
私はよもぎ蒸しも、そんな時間の一つとして楽しんでいます。
【温かさを感じながら、ゆっくり過ごす時間】
幕張本郷の当サロンでもよもぎ蒸しのお客様から
『自分で選んだハーブとよもぎの香りが幸せの香りー🥰』
と嬉しいお声も。
リラックスって大事ですよね。
冷えの原因は人それぞれなので、温めるだけですべて解決するわけではありませんが、心地よく過ごせる時間があるっていいですよね🥰
手足の冷えが気になる方。
寒さだけでなく、最近ちょっと緊張が続いていないかな？と、ご自身の身体にも目を向けてみてくださいね☺️
奈央子
