はじめまして☺️
千葉でおかま直伝よもぎ蒸し®︎講師をしている奈央子です。
突然ですが、私、昔から食いしばりがひどいんです。
美容の仕事を始めて21年。
銀座で10年間エステサロンを経営し、現在は千葉でドライヘッドスパの店舗経営と、身体の凝りを徹底的にほぐすホームエステをしています。
特に、食いしばりで硬くなりやすい咬筋（エラのあたりの筋肉）や、首まわりと後頭部の凝りをほぐす施術が得意で好きです🥰
エラ張りの方を見るとほぐしたくなります🤭
これまで3万人以上の女性の身体に触れてきましたが、食いしばりや首肩こりがある方って、本当に多いなということ。
食いしばり首肩こりは、お顔のたるみや美容に影響与えるので本当減らしたい！
そんな食いしばり、首こりの方々にお話を聞いていると、冷えに悩んでいる方もいらっしゃいます。
手足が冷たい。
足元は冷えるのに、顔や頭はほてる。
いわゆる「冷えのぼせ」のような状態ですね。
食いしばりと冷えは、一見関係なさそうですが、どちらにもストレスや緊張、自律神経の働きなどが関わっている場合があります。
頑張っているときって、気づかないうちに奥歯を噛みしめたり、肩に力が入っていたりしませんか？
私もそのひとりです☺️
だからこそ、普段から意識しているのが、【身体を緩める時間をつくること】
そのひとつが、
\私の大好きなよもぎ蒸し🥰/
じんわり温まりながら、何もしないでゆっくり過ごす。
忙しい毎日の中で、そんな時間があるっていいですよね。
もちろん、よもぎ蒸しで食いしばりや冷えが治るというわけではありません。
でも、私にとっては、身体の力を抜いてほっとできる大切な時間です。
食いしばりや首肩こりが気になる方も、ときには頑張ることをお休みして、ゆっくり温まる時間を楽しんでみてくださいね☺️
今すぐよもぎ蒸しができない時は、湯船で深呼吸もおすすめ🥰
食いしばりや首凝りは日常の習慣でけっこう変わってきます☺️
首凝りさんの首は今よりもっと細くてもっと長くなることが多い🤭
これからこのブログでも、よもぎ蒸しのことや、美容と身体について、緩める日々の経験を交えながらお伝えしていきたいと思います。
どうぞよろしくお願いします🌿
