首や肩が凝ると、姿勢が悪いのかな？
デスクワークしすぎかな？
と思うことありませんか？
もちろん姿勢も関係しているのですが、実はそれだけではないんです。
私は21年間、エステやヘッドスパ、よもぎ蒸しなどでたくさんのお身体に触れてきました。
その中で感じるのが、首が凝っている方は食いしばりも強い方が多いなぁということ
実は私自身も、昔から食いしばりが強く首こりに悩んできた一人です。
寝ている時もですが、
何かに集中しているときや、緊張しているとき。
気づいたら肩が上がっていたり、奥歯をぐっと噛みしめていたりしませんか？
ストレスや緊張を感じると、無意識に筋肉に力が入りやすくなることがあります。
夜の食いしばりもストレスが関係している場合があると言われています💦
首はストレスでも緊張しやすい筋肉。そんな状態が続くと、首や肩の筋肉も疲れてしまうんですね💦
施術をしていると、
【首コリ食いしばりの方は普段から周りに気を遣ったり、自分のことを後回しにしている方が多い印象☺️】
そんな方には、サロンに来たときくらい何も気にせず、ゆっくり過ごしてほしいなと思っています🥰
身体をほぐすだけでなく、リラックスする時間も大切にしてほしい。
だから私、よもぎ蒸しが好きなんです🥰
サロンで受けるのも癒しですが、
そんな時間を自宅でもつくれるのが、自宅蒸しの好きなところ☺️
じんわり温まりながら、心地よさを感じながら、ただぼーっと過ごす。
忙しい毎日の中で、何もしない時間って意外と少ないですよね。
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最近、自分を後回しにすること増えていませんか？
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首や肩が凝っているなぁと感じたら、最近ちょっと頑張りすぎていないかな？と振り返ってみてほしいです☺️
自分の為にお茶を座って飲む
深呼吸をする
トイレを我慢しない
そんな小さなことからでも。
自分のために、ゆっくり緩める時間もつくってあげてくださいね☺️
奈央子
千葉よもぎ蒸し/幕張本郷よもぎ蒸し/首コリ/首こり/食いしばり/千葉ヘッドスパ