冷えが気になると、まず靴下を履いたり、足元を温めたりしませんか？
もちろん、冷えを感じる場所を先に温めることも大切♡
プラスで私は、お腹を温めることもおすすめしています☺️
実は、私が経営しているドライヘッドスパのサロンでも、お客様のお腹に温かいマットをのせて施術をしているんです。
最初は足元に置くか、お腹に置くか本当に悩みました💦
足が冷えている方も多いですからね。
でも、お腹にじんわり温かいマットをのせると「気持ちいい〜」とおっしゃるお客様が多くて。
身体全体が温まるように感じたり、ゆったり過ごしていただけるように感じたり。
今では、お腹にしてよかったなと思っています😊
ところで「脳腸相関」という言葉を聞いたことはありますか？
実は脳と腸は、自律神経などを通してお互いに影響し合っているんです。
緊張するとお腹が痛くなったり、ストレスで胃腸の調子が変わったりするのも、その身近な例ですよね。
【だからこそ、私はお腹の状態にも目を向けたいなと思っています】
もちろん、脳と腸がつながっているからといって、お腹を温めるだけで自律神経が整うというわけではありません。
\でも、お腹がじんわり温かいと、なんだかホッとしませんか？/
【私がよもぎ蒸しを好きな理由のひとつも、温かさに包まれながらゆっくり過ごせるところ】
おかま直伝よもぎ蒸しでは、お腹や背中をじんわり温めることを大切にしています🥰
そして、足元には足湯も☺️
よもぎ蒸しだけでは温まりにくい足先も、足湯で温めながら過ごすんです。
お腹も背中も足先も温かいと、なんだか幸せな気分になりますよね♡
身体を冷やさないようにすることも大切ですが、心地よく温まる時間を楽しむことも、温活の魅力だと思っています。
足先が冷たい日は足元を、お腹が冷えている日はお腹を。
その日の身体に合わせて、自分が心地よいと思うところから温めてみてください☺️
奈央子
幕張本郷よもぎ蒸し/千葉よもぎ蒸し/首コリ/首凝り/肩こり/リンパマッサージ